免費靜觀網上體驗堂--2021.1

本中心每個月都會舉辦免費的靜觀體驗堂，由註冊臨床心理學家及靜觀自我關懷導師Clare Chan陳婧主講，適合所有人參加。了解靜觀的功用，學習靜觀的方法，以及問答環節。 多年的科學研究顯示靜觀（mindfulness)有減壓、安穩情緒，改善免疫力、提升專注力等等的各種好處。 參加這個免費靜觀體驗堂，了解靜觀的功效、學習基本的靜觀方法，如有問題，還可以在課堂後即時提問。適合對靜觀有興趣的人士參加。 你需要在電腦、平板電腦或手機上，下載Zoom 應用程式，以參加本體驗堂。 成功報名後，你會在上課前一星期收到確認電郵，詳細說明上課方法，敬請留意。