過去一年多，香港人和世界上其他人一樣，面對疫情的衝擊， 由初時的恐慌、驚惶失措，至逐漸開始適應。我們現在已經習慣了每天要戴口罩、保持清潔、保持社交距離。疫情似乎已經成為我們生活的一部份了。但是， 現在雖然沒有疫情初期的驚慌、全城的癱瘓，但是疫情依然在生活上各方面影響着我們，...

"因為接納是康復的第一步。" 「在短短半分鐘到一兩分鐘的時間，心跳快到好像心臟就快負荷不來，很想大力呼吸但又覺得胸口有大石壓住而無法呼吸，有時會有暈眩的感覺、出冷汗，手震腳震、整個人都很虛弱，像是隨時會在路中心失去意識。最恐怖的是心中被前所未有的恐懼感所佔據，恐懼感不是來自...

面對多變、多要求的世界，靜觀可以為我們提供一個心靈的庇護所，讓我們有喘息的空間，更了解自己的需要，和做出更合心意的決定。