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Illuminate
Psychotherapy & Growth
靜觀自我關懷課程
靜觀自我關懷課程 -- 個人成長之旅
許多心理治療中心提供補救性治療和輔導，例如用於治療情緒病的認知行為治療和催眠治療。 Illuminate Psychotherapy and Growth更進一步，提供前瞻性的課程以培養個人成長。 這些前瞻性的課程，例如我們的靜觀自我關懷課程，將教給你重要的人生應對策略，透過靜觀的方法，學會和自己好好相處及面對困難的情緒及人際關係，幫助您邁向更充實的人生。
雖然靜觀是一門源於佛教的冥想方法，但當今的靜觀課程已沒有任何宗教元素，適合所有人學習。當今的靜觀課程教導人們一些實用的靜觀方法，學會面對人生的種種。我們的靜觀自我關懷課程以這些靜觀技巧為基礎，並著重於培養自我同情和關懷的心。
一個有很強的自我關懷的人是一個能夠更好地克服困難的人。當我們遭受痛苦，失敗或因其他事情而感到不足時，自我關懷是對自己有更好，更寬容的理解，從而令我們更能從逆境中成長。
任何人都可以學習自我關懷，即使是那些在童年時期沒有接受到足夠愛的人，或者一些無法善待自己的人，也可以、甚至更適合學習自我關懷。 自我關懷提供了情感上的力量和韌性，使我們能夠承認和面對自己的缺點，以仁慈的心去激勵自己，在需要時寬恕自己，全心全意與他人交往，更加真實地對待自己。
想了解更多有關靜觀課程和靜觀自我關懷課程，或想參加靜觀課程，請立即與 Illuminate Psychotherapy And Growth聯絡。
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